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夏季女性养生,怎么吃冷饮才不伤身?

发表时间:2018-07-12用户:molongju阅读:840
  影响肠胃功能
  在炎热的夏天食用大量冷饮,会对肠胃产生很大的刺激性作用,使得我们的肠胃免疫力下降,消化能力减弱,这就造成了拉肚子,即腹痛、腹泻等症状。

  胃受寒会致阳气亏虚
  由于胃受寒后收缩,就无法正常地通过脾之运输,并把其水饮之物通过蒸腾气化,运送到身体的各处。久而久之,就会无形中大量消耗身体中的元气、阳气,消耗过度而补充不及,就会导致阳气亏虚。

  影响嗓子
  冷饮的使用,首先经过的是咽喉,对咽部的血管刺激较大,引起剧烈收缩,使得流通的血液不畅,对嗓子会有一定的损伤,更有甚者会引起炎症的发作。


  降低食欲
  冷饮中的成分,含有的小孩所需营养物质比较少,大多都是热量较高的物质,比如糖、奶类等,这些物质可以补充人体对热能的需要,所以,小孩食用大量冷饮以后,孩子的食欲会降低,进而不想吃饭,无法摄取其他所必需的营养物质,正常饮食规律便会被打乱,进而造成饮食的不平衡。


  1
  月经来潮、前后一周的女性
  月经时期女性不宜喝寒凉食物,若是血脉不通畅容易导致月经不调、痛经、闭经等问题。
  2
  老人和幼儿
  这类人群由于体质较弱,在短时间内吃大量冷饮,可能出现口腔肌肉麻痹、痉挛;由于胃肠骤然受冷,刺激肠粘膜引起胃肠不规则收缩,可能出现腹痛;由于冷热不均,胃肠血管的正常收缩和舒张受到不良影响,导致胃肠功能失调,肠蠕动加快,容易发生腹泻等症状。
  3
  肥胖患者
  冷饮中所含的糖分较高,会增加肝糖原,转化为脂肪后使得身体更加肥胖,容易诱发脂肪肝和高脂蛋白血症。
  4
  阳虚体质
  指阳气不足,以形寒肢冷为特征。其特点是形体多白胖、肌肉不健壮,平时手脚冰凉、舌胖且边有齿痕,易出汗、大便溏薄、小便清长。阳气的功能是温煦人体,而冷饮易损伤阳气,令人失去温煦之功。
  5
  淤血体质
  指血液运行不畅的体质状态。其特点是形体瘦、面色晦暗、容易出现淤斑、易患疼痛、口唇暗淡或紫、舌质暗或有淤斑、眼眶暗黑、易脱发、肌肤干。具体表现为女性生理期容易痛经,男性身上多有淤青。这类人吃冷饮会使血流不畅,加重淤血。
  6
  胃溃疡患者
  消化道溃疡的病人,若在夏天吃了太多的冰凉食物,会使消化道的血液循环不良,不利于溃疡的愈合。尤其含糖的饮料,会增加胃酸的分泌,使胃溃疡更加严重,且容易发生胀闷现象,引起打嗝。
  7
  缺钙患者
  冷饮中的香精、香料、柠檬酸与体内的钙离子结合后,会使得血液中游离的钙减少,影响儿童骨骼和牙齿的发育。对于老年人来说,则将会诱发缺钙性抽搐、骨折、肌肉疼痛及疲劳等。
  夏 季 如 何 吃 冷 饮 才 不 伤 身?


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