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学有道、记有法——掌握记忆的规律

发表时间:2018-09-05用户:强之阅读:189
  遗忘是记忆的敌人;遗忘是有规律性的;记忆痕是关键;时间和遗忘的关系;记忆保持是回忆。

  了解遗忘的规律:
  1、学习一结束,遗忘立即开始;
  2、造成遗忘量最多的是干扰,即新学知识削弱了对已学知识的记忆;
  3、未能做到学以致用,因而妨碍了实际或操作已学过的东西。这一切削弱了记忆痕;
  4、大量的遗忘发生在学习终止后的短期内,最初来势迅猛,然后逐渐平缓,速度减慢。

  有利于记忆的几个原则:
  1、有动机的兴趣原则;
  2、选择的原则;
  3、有意记忆的原则;
  4、基本经历的原则;
  5、按意义组合的原则;
  6、概念结构+联想原则;
  7、巩固的原则;
  8、分散实践的原则。

  提高记忆力的十五个要点:
  1、平心静气--首先使大脑安静下来;
  2、疲劳会降低大脑的工作效率;
  3、必须自信"一定能够记住";
  4、要找出适合自己特点的记忆方法;
  5、对记忆的对象要有兴趣;
  6、强烈的动机可以促进记忆;
  7、和愉快的事情相联系容易记忆;
  8、刺激可以使脑细胞变得年轻而敏锐;
  9、细致地观察能帮助记忆;
  10、充分理解被记忆的对象;
  11、用形象来掌握被记忆的对象;
  12、把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆;
  13、辨别特征记忆法;
  14、适当的分散记忆有时比集中记忆效果好;
  15、调动身体各器官协同记忆。
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