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爱自己,是亲密关系的开关

发表时间:2022-08-02用户:沈倾国阅读:151
配得感弱就很容易上演爱而不得
如何提高配得感:
1.你需要做的,是过滤掉恐惧和限制
2..不要靠伪装病弱获得他人的照顾,不然你就会成为病弱无力的代言人
3.全然拥抱当下的变化,感恩悦纳变化
4.一个人爱自己的程度,和他的容貌、职业、收入和学历其实没什么关系,无条件肯定接纳自己
5.成熟的爱没那么戏剧化,温柔而坚定地表达自己的界限,在对方真正需要的时候才给予对方支持。
6..更终极的真相,意识到自己是一切的根源,放下自我怀疑寻求他人确定的想法,鼓励自己,尊重自己,接纳自己会带来力量和爱,会让爱自己变得可持续。
7.亲密关系中,被爱的感觉是自己给的,讨好型人格给的是牺牲、是委曲求全、是伪装,这些东西沉重而难受,爱自己终生浪漫的开始。
8.意识到所有的感觉都是自己创造出来的。无论是之前被爱的感觉,还是之后被伤害的感觉,统统都是自己创造的。所以给自己好的感觉别对自己施虐。
9.学会把投注在别人身上的期待和注意力收回来,放到自己身上,这是为自己的生命、为自己的感受负责的第一步,也是收回力量最重要的一步。
10.面对没被满足的情感需求,不要试图自我说服或者压抑,而是学会真正地爱自己,不向外抓取。
11.勇敢地做出选择而不是在要不要之间摇摆,当你不害怕为自己的选择负全责时,做什么决定都是正确的!
12、不通过忧伤的生命底色,借此来获得关注和爱。不要通过讲述或者在头脑里反刍这些带着悲情色彩的故事,把自己设置成自己世界中的悲情男主角或悲情女主角,这样只能吸引来同样匮乏的人。你需要的是勇敢走出潜意识设下的悲剧的背景,不再自怨自艾,自我限制,自我伤害,亲密关系也会变得轻松愉悦#自我提升指南 #自我提升 #亲密关系 #爱自己 #自爱
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