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molongju

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2018/07/17
文章 究竟打坐养生的效果如何 在中医典故中,记载了一种养生秘方,它就是打坐养生法。我们在看很多武侠片时会发现,很多练武之人会非常喜欢打坐,这是有原因的。中医认为打坐不仅有养生功效,还能帮助改善身体出现的健康隐患。接下来,中医就教你正确的打坐养生法,我们每个 ...
2018/07/17
文章 天天用热水泡脚,是养生?还是慢性自杀? 原来不仅婴幼儿不适合热水泡脚,成人泡脚也有许多禁忌!热水泡脚,是很多人的养生理念。泡脚「活血化瘀」,是最普遍的说法。很多人都喜欢泡脚,包括我自己和家人。不幸的是,对于血管疾病患者,泡脚往往带来的却是病情加重或恶化,甚至是灾难。 ...
2018/07/16
文章 超级实用的养胃秘诀,有用到爆! 一、这些饮食习惯太伤胃:“民以食为天”,吃是每个人的基础需求。在信息爆炸的今天,形形色色的吃文化更是引诱着人们对“吃”的追逐。然而,在我们大呼“吃”之过瘾的同时,却没想到,有些“吃”在不知不觉中已经伤害到了你的胃!【1】伤胃食 ...
2018/07/16
文章 做到这几点,女人,你年年都是18岁! 衰老,是一个必然的自然规律,除了关注脸上第一道皱纹是何时产生的以外,你有没有意识到身体是何时一步一步走向衰老的?谁是身体里最先衰老的部分?今天我们就告诉大家女人身体最先衰老的地方,然后找到方法对付它!只要持之以恒,女人你可以把衰 ...
2018/07/16
文章 男人要健康长寿做到12个"一" 传统观念中,男人是家的顶梁柱,承受着更重更大的压力,也让越来越多的疾病快步找来。原本阳刚强大的男人在病魔面前变得脆弱,甚至男人的平均寿命要比女性少2~3岁。而且,与女性相比,男性在关爱自身方面往往“粗枝大叶”,更易引发健康问题。 ...
2018/07/16
文章 红豆薏米到底多强大,没看过就不要说你知道! 有两夫妻之前对中医食疗养生一点都不懂,生活习惯都是由着自己的喜好。其中一点就是夏天离不开空调,爱喝冷饮,爱吃凉菜,冰镇啤酒和各种冷藏西瓜、饮料放满了冰箱。冬天爱吃火锅,最爱涮肉,中医认为肉吃多了也能导致痰湿。她和她老公都是体型 ...
2018/07/16
文章 肠是人的第二大脑, 懂得“肠寿”才能“长寿” ■肠是人的第二“大脑”人还有第二个“大脑”?没错!就是我们的肠道,它有一千亿个神经细胞,主要负责我们下意识的活动。事实上,肠道的确有它自己的思想。除了通过广泛的交流网络跟大脑直接相连,肠道还是大脑以外唯一一个拥有独立神经系统的 ...
2018/07/16
文章 一谷补一脏 中医告诉你五谷怎样吃最养生 研究表明,五谷杂粮可养五脏。早在古代就有“一谷补一脏”的说法。五谷有小米、大米、小麦、大豆、高粱。其中小米可养脾、大豆可养肾等等。中医认为,五谷不仅可以果腹,还是五脏食疗养生的好食材。一、大米重润肺大米涵盖稻米、紫米等,在出现 ...
2018/07/16
文章 手脚冰凉或导致不孕,你还在放任你的手足寒症吗? 一到冬天我们就会发现,很多姑娘特别怕冷,手脚整天都是冰凉的。即便夏天,吹点风甚至不吹风,只是洗个手的时候,手也是凉凉的。十女九寒。这样的妹纸我们叫凉姑娘。可是凉姑娘这样的体质是怎么引起的呢?这样冰凉对身体会有什么样的危害?应该 ...
2018/07/16
文章 不瘦会死!瘦成一道闪电亮瞎他!最全的瘦身知识 有人说,胖子是没有未来的!这不是诋毁不是偏见,它就是赤果果的鼓励。同样一件衣服,瘦子穿着就是横竖都比胖子好看!来吧,下定决心瘦成一道闪电,不亮瞎他们不罢休!最全的瘦身知识在这里。呼啦啦,看过不收藏都不行。1、瘦腹小窍门:每天早 ...
2018/07/16
文章 入睡难,顺肝气;易醒,调脾胃;睡不沉,调肾经 人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过,五天不睡人就会死去,可见睡眠确实是人体不容忽视的生理需要。睡眠作为生命所必须的过程,是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节,是健康不可缺少的组成部分。据世界卫生组织调查,全球约27%的人有 ...
2018/07/16
文章 早餐天天吃,可是你真的‘会’吃早餐吗? 早餐是每个人一天活力的重要来源,但在快节奏的今天,它的重要性却频频被忽视。长期不吃早餐不但会加速人体的衰老,更会影响人的寿命。不吃早餐降低工作效率早餐距离前一天晚餐的时间最长,一般在12小时以上,体内储存的糖原已经消耗殆尽,应 ...
2018/07/14
文章 抬腿仰卧起坐 最快最有效的减肥方法 一、抬腿仰卧起坐平躺在地毯上,将腿曲起,抬到臀部的垂直上方,双脚的脚踝相互交叉,双手抱头,肘部向外弯曲,然后慢慢把头、颈和肩膀卷离地面,紧紧的收腹,并且呼气,同时把髋部和臀部提起,离开地面,然后再慢慢回到起始的姿势。注意:提臀 ...
2018/07/14
文章 详细一周三餐减肥食谱 美味助瘦身 周一:枸杞消除周末水肿打造一周新气象营养专家指出,枸杞富含多种微量元素和维生素,能滋阴,护眼,增强免疫力,历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症,常使用枸杞。最近英国人在研究中还发现了枸杞延缓衰老的功效,但枸杞子 ...
2018/07/14
文章 新禁食快速减肥法 1日减3斤 很多人可能觉得禁食法对于自己过于刻薄,当然它不是让你什么都不吃。而是在禁食的那一天里选择一些易消化的果蔬汁或者豆浆等饮品,方法非常简单,却异常有效。身体不用花费过多的精力帮你消化食物,而会为了维持身体循环代谢掉体内的无用元素, ...
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