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坚持运动有益于身体健康，炎热的夏季也不例外，那么夏季适合做什么运动呢？下面小编就给大家推荐几种适合夏季的运动。游泳游泳可以说是夏天最好的运动，它不仅能锻炼人体的手、脚、腰、腹。而且惠及体内的脏腑，如心、脑、肺、肝等，特别对血管有益，被誉为“血管体操”。另外，由于在水中消耗的热 ...

湿气重能多喝水吗？相信还有很多小伙伴们还不知道湿气重能多喝水吗？湿是怎么来的脾喜燥而恶湿，主运化水谷，脾功能受损，则不能正常运化水谷，导致津液停滞而为湿邪，而后阻滞经络、气机、蒙蔽脏腑清窍而为病。简单点说，脾的功能好比是家里的女主人，湿邪好比是家里的垃圾，女主人勤劳，就能及时 ...

为什么夏季容易脱发？夏季是最容易脱发的季节，很多人都会发现到了夏季头发掉得特别厉害。这是因为夏季阳光猛烈，当紫外线直射头部时，会对头部皮肤产生很强的刺激，容易造成头发的损伤、脱落。而且在炎炎夏季，男性代谢旺盛，身体容易出汗，加之油污、灰尘多，病菌繁殖快，使头发的清洁难于彻底， ...

如果自身存在肠胃健康的问题，对于自己的饮食选择可要十分的谨慎的，否则很可能加重病情，那么，对于肠胃健康不好的朋友有哪些食物是不宜食用的呢?肠胃是人体内脏中最“脆弱”的器官，如果你不小心吃了让它“讨厌”的食物那么你就要小心了。1、辛辣食物辣椒能刺激食道的内壁，吃完后会有种令人讨 ...

如果本身就有一些肠胃小毛病，日常饮食要比常人更加注意了。肠胃病不好好调养，也会造成更加严重的疾病，甚至威胁生命。如果之前你就没有好好地照顾肠胃，现在就更要抓住它的喜好，把它照顾得服服帖帖，它才不会捣乱。辛辣刺激食物辣椒即使对于正常人来说，都是很刺激的食物，更何况是“脆弱的你” ...

影响肠胃功能在炎热的夏天食用大量冷饮，会对肠胃产生很大的刺激性作用，使得我们的肠胃免疫力下降，消化能力减弱，这就造成了拉肚子，即腹痛、腹泻等症状。胃受寒会致阳气亏虚由于胃受寒后收缩，就无法正常地通过脾之运输，并把其水饮之物通过蒸腾气化，运送到身体的各处。久而久之，就会无形中大 ...

肠胃是人体重要的消化器官，它能吸收营养物质供全身所用，是抵御毒素及有害物质的重要防线，肠胃的健康与人体的健康有着密切的关系。然而，生活中大多数人都不太看重肠胃的健康，通常只在腹泻、腹痛、便秘、胃痛等身体不适的情况下才会想起它。而且，人们生活中存在的一些坏习惯，也都无时无刻不在 ...

以下"警号"是肠胃出现毛病的预兆，希望大家能够改变日常的饮食习惯，及早发现问题，好好爱惜自己的身体。舌头的颜色有异样舌头的颜色与你的饮食健康有直接的关系。健康的舌头应该是略带粉红色的，而且形状均匀一律的，会有湿润的白色舌苔。假如舌头的颜色太过红，表示你饮酒过量 ...

快节奏的生活中，每个人都忙碌不堪。饮食、作息不断被打乱，加班、应酬已成了家常便饭。久而久之，身体哪个部位最受伤？当然是肠胃。为什么现代人容易得肠胃病？在人的肠道中有无数细菌，有益菌和腐败菌必须达到平衡，胃肠才能保持蠕动，促进消化、排泄。但现代人的不良习惯，如高脂饮食、缺乏锻炼 ...

吃是过年永远的主题，大家是不是趁着这个机会尝遍了家乡美食？酒足饭饱后，还有糖果、点心等轮番上阵。嘴巴过足了瘾，肠胃可就遭罪了，是时候让肠胃休息一下了！方法一：来碗养胃粥春节阖家团聚，难免举杯相贺、开怀畅饮，而酒精对消化系统有刺激作用，尤其会伤害肝和肠胃。建议：喝完酒后的几天最 ...

天气变的那叫一个快，早上长袖长裤出门，中午短袖短裤还嫌热，晚上可能就要穿秋裤了。这样的天气变换，人体的反应是很诚实的，就是吃不消。首先抗议的就是我们的胃，因此夏天往往是各种肠胃病高发时节，如果不注意好好养胃，爱护自己的肠胃，那么就不要怪肠胃同样“报复”你哦……据医师介绍，夏季 ...

粗粮富含粗纤维、低脂肪、部分维生素相对丰富，适当多吃一些还是有好处的。但胃肠不好的人，多吃了反而加重病情。粗粮容易引起腹胀粗粮里面含有较多的纤维素成分，过多食用粗粮会导致上腹胀，影响食欲，往往表现为腹胀、嗳气、屁多等等。粗粮还容易引起泛酸。食用过多，会明显延缓胃排空，引起胃反 ...

养肠胃，刻不容缓据统计，中国患有肠胃病的人高达2.2亿人口，至少有40%的患者长期受肠胃病的困扰，且不知道该如何保养。国人面对肠胃保养这一课题，重视问题刻不容缓。结肠癌和直肠癌，就是我们通常说的大肠癌。肠癌是一个非常高发的恶性肿瘤，在我国的排名仅次于肺癌，排第二位，并且发病率还 ...

要远离电脑等辐射比较严重的设备，如果长时间被辐射可能会有雀斑，因此我们要控制上网的时间和距离屏幕的距离，把距离至少控制在五十厘米以上。养成良好的生活习惯，不抽烟，不喝酒，保证充足的睡眠时间以及睡眠质量，这样也有助于你祛斑。多吃一些含维生素c和维生素e的水果或者蔬菜，比如西红柿 ...

烧烤时的高脂肉类大牛排、牛肋骨和汉堡是你的身材的噩梦。猪肋骨和牛肋骨是最应该警惕的肉类，因为含有的脂肪量最高。500克的牛排就等于是1540卡路里了和124克脂肪。远离肋骨肉和其他可以看出白花花肥肉的其他肉类。最好选择猪肉的腰部嫩肉和无骨去皮鸡肉。另外汉堡包的话，不要选择以高脂牛 ...