我认识的朋友有很多年纪轻轻就得了颈椎病，听医生说现今十个年轻人里头有九个半都有颈椎病，此话绝非危言耸听❗️同学毕业后大多都做起了白领工作，整天坐在电脑前，缺乏运动。有时候突然一扭头会头晕眼花，有时候还会犯恶心，耳鸣，睡觉经常落枕，走路轻飘飘的，脖子时常酸痛……㊙️其实这都是颈椎病的潜伏症状，如果未察觉的话，很可能被当成其他病症给忽略了，导致颈椎病越来越严重⚠️。
我从一个当医助的同学那里学来一套按摩颈椎穴位的方法，甭管有没有颈椎病，用这套穴位按摩方法，轻则缓解疲劳，重则消肿止痛，大家平时有空的时候不妨做一下，真的非常管用。
🔴头颈穴位
1⃣对按头部
双手拇指压住太阳穴，其余四指按住头颅两侧。用力按揉动20-30次，可明目醒脑，振奋精神。
2⃣按摩百会穴
百会穴位于头顶最高处正中，与脑密切联系，是调节大脑功能的要穴。
按摩方法：用食指按在头顶百会穴，用力按揉20-30次，力量从轻到重。
3⃣拿捏颈肌
手放在后颈颈肌部位，大拇指和四指相对，用力对合，把颈肌往上提起后放松，
由上往下20-30次。
4⃣按揉风池穴
风池穴位于颈后两侧凹陷处，用两手拇指分别按到同侧风池穴，其余手指附到头的两侧，由轻到重地按揉20-30次。
5⃣按压肩井穴
肩井穴位于大椎与肩峰连线中点，肩部筋肉处。
以中指指腹按于对侧肩井穴，由轻到重按压10-20次，两侧交替做。
6⃣按摩大椎穴
大椎穴位于后颈部颈椎中最大椎体下方的空隙处。
四指并拢用力按摩大椎穴20-30次，两侧交替做，到局部发热为好。
🔴按摩手部穴位
🔴按摩手足反射区
限于篇幅这两者就列在图片上了。
另外，有颈椎病的患者，最好尽快去医院做x光片核磁共振等检查，判断是不是颈椎病❓
如果是轻微的压迫不是很严重的慢性期，可以通过做牵引、针灸、服用药物、贴膏药等非手术治疗缓解症状❗️如果是严重的颈椎病最好选择手术治疗，其他的都没什么效果❗️
我自己就是听了同学的建议去了市中心医院检查。万幸的是我的颈椎病并不严重，自此开始注意锻炼🏊🏻，每天用同学教给我的按摩方法按摩穴位，然后贴医生给开得远红外消痛贴，贴完以后，整个后颈又暖又热，特别苏爽👍。我是建议各位MM按摩那些穴位时不用全都按，只按我图上标记的关键穴位就可以了❗️省力效果也是一样的。
⭕️现在我明显感觉比之前轻松了太多，脖子使劲往后扭，也不会有头晕眼花的情况，以上就是今日的分享，㊗️我的经历能够帮到所有颈椎疼的朋友❗️
