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这些食物是天然的牙刷,让你牙齿每天都是白雪公主

发表时间:2018-12-22用户:棒棒糖很好吃的样阅读:155
对于吃货来说,牙齿可是至关重要的。不仅仅要让牙齿健健康康,还要牙齿又白又整齐,要求是不是有点高,很难做到,没关系!以下的几种食物可是保护牙齿的四大天王!让你的牙齿健康又洁白!

1、奶酪
奶酪是牛奶经浓缩,保留了其中营养价值极高的精华部分,被誉为乳品中的“黄金”,可以平衡口中的酸碱值,经常食用乳酪能够增加齿面的钙质,有助于强化及重建珐琅质(因为钙是组成珐琅质的最主要成分),使牙齿更为坚固。

2、芹菜
芹菜含有蛋白质、甘露醇和食物纤维等成分。纤维粗就像扫把,扫掉牙齿上的部分食物残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。

3、香菇
香菇最能预防龋齿。香菇所含的香菇多糖体,能够抑制口腔内致病菌的生长,阻止牙菌斑的形成,防止龋齿。香菇富含粗纤维,就如同一把健齿的“牙刷”,咀嚼时与牙面发生机械摩擦,可以对牙齿起到清洗的作用,减少菌斑的形成。

4、茶
“常喝茶,少烂牙”茶叶含有丰富的氟化物,能坚固牙釉质,并防止口腔中形成过量的酸性物。而且茶所含的单宁酸,具有杀菌作用,能阻止食物渣屑繁殖细菌,故可以有效防止口臭。 乌龙茶和绿茶含氟量最高,茶叶中还含有多酚类化合物,它能防止龋齿的形成。

当然要想牙齿像明星那么耀眼,仅仅这些是不够的,烤瓷牙什么的太贵不适合我们这种平常的上班族,可以退而求其次各种美牙产品,美牙仪、洁牙笔、美白牙贴等都可以。但是不要使用的太频繁。

除了这些当然平时的基本护理是必须的!必须的!必须的!重要的地方强调三遍。希望我们都能够拥有洁白的健康的牙齿,每天都能开心吃喝快怀大笑!
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