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千里之行,始于足下

发表时间:2016-03-05用户:浅笑嫣然阅读:822
    千里之行,始于足下

    这一观点跟上面提到的“行动”会让你觉得有点重复,事实上我想表达的是要完成一个大目标,你要从小目标开始,一步步累积,你就能达到千里。一切事情都是从头开始,逐步进行的。古人早就洞悉这一点,《老子》中有云:“合抱之木,生于毫末;九层之台,起于垒土;千里之行,始于足下。”荀子《劝学》中也曾说过:“不积跬步,无以致千里;不积小流,无以成江海。”

    这一点我在跑步中体会得尤其深刻。由于周末时间充足,我会打算跑10公里,但是当我开始跑步的时候,心里的目标并不是10公里,而是3公里,当我成功跑完3公里的时候我会对自己说:“现在继续跑,跑完4公里。”跑完4公里时,我又会告诉自己:“现在你的目标是跑完5公里。”如此反复,依次增加,不知不觉我就跑完了10公里。我想那些跑完百公里超级马拉松的人应该也是这样,第一个10公里,第二个10公里……一次又一次地攻克小目标,最后跑完100公里。所以,当你有个较为宏大的目标时不如把它拆分成无数细小的目标,当这一个个小目标实现时,你的大目标也会随之实现。假如你的人生理想是旅行100个城市,那你不妨把它分解为每年去4个不同的地方,用25年的时间去实现它。你不要说这不可能,我知道另一些人就是用这种方法周游了世界。只要一点点去做,这个看起来遥远的理想就会变得切实可行。

    有个叫山田本一(1984年和1986年世界冠军)的马拉松运动员,他在自传中讲了自己是如何将大目标进行拆分,从而完成了马拉松长跑的故事。

    “每次比赛之前,我都要乘车把比赛的路线仔细看一遍,并把沿途比较醒目的标志画下来,比如,第一个标志是银行,第二个标志是一棵大树,第三个标志是一座红房子,这样一直画到赛程的终点。比赛开始后,我就以百米冲刺的速度奋力向第一个目标冲去,等到达第一个目标,我又以同样的速度向第二个目标冲击。四十多公里的赛程,就被我分解成这么几个小目标轻松地跑完了。起初,我并不懂得这个道理,我把我的目标定在四十多公里处的终点线上,结果我跑到十多公里时就疲惫不堪了,我被前面那段遥远的路程给吓倒了。”

    就像山田本一所说的那样,拆分目标的好处在于:一、使得原本看起来有些吓人的大目标变得容易靠近和比较现实了。当你的心里认定这个目标可以实现时,就不会因为害怕失败而放弃你的行动。一个人做一件事拖延的原因有很多,其中一个就是把目标定得太高,害怕自己无法实现,其实就是恐惧失败。细化目标可以减少或者避免由于害怕失败而产生的拖延。二、细化目标还可以增加信心。当你觉得目标可以实现时、容易成功时,你就会更有信心。不言而喻的是信心对完成任务的作用很大。
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