心静自然安眠

　　文/温婉晴天

　　此时此刻，过了零点，昨天算是已经过去，新的一天渐渐到来。夜深人静，正是睡眠的时候，然而我的大脑却非常清醒。

　　俗语说，夜深人不静，则难以安眠，心不静，则难以入睡。一个人想要进入深度睡眠中，需要在一个安静的环境下，人静心静。

　　不知道自己是不是昨天白天睡觉睡了一下午，现在虽然已经过了零点，整个人依然无法入睡。因为睡不着，所以我忍不住拿起手机，想在临睡前，发表发表一下自己的感想，借此抚平一下浮躁的内心。

　　心静自然安眠，心静如水，自然而然可以快速的进入深度睡眠状态。想想如今的自己，失眠不是第一次，而心静的时候，可以说是少之又少。若说要睡一个好觉，个人觉得，心静少不了。

　　心静自然安眠，浮躁的内心可以让人的大脑感觉非常清醒，始终处于工作的一种状态，而长时间的睡眠不足，严重影响到一个人的生活状态，以及身体健康。

　　心静自然安眠，心不静则难以入睡，无法安眠。睡一睡，精神好，心静入眠，第二天可谓又是一个新的开始新的起点。对于我来说，却很少有心静的时候，曾经失眠的时候，就喜欢望望窗台，默默思考该怎么才能入睡。

　　心静自然安眠，晚上睡觉睡得好，白天精神状态也饱满。个人觉得，睡眠质量好的人，新的一天又是活力四射的一天。若要睡得好，人静心静两者不可少。若非人静心静，自然而然非常清醒。当一个人心静的时候，整个人放空状态，渐渐处于一种睡眠模式之中，因此慢慢就进入梦乡，与梦相伴。

　　心静自然安眠，对于我来说，想睡却怎么也睡不着的时候太过难熬。你喜欢什么时候入睡呢，你每天什么时候入睡呢，你每天睡几个小时呢？在这个世界上，并不是所有人都能在同一个时间点入睡的，各人有各人的睡眠时间。都说，夜晚十点之前，正是睡眠好时机，而那个时候我却非常清醒，我想或许是因为我的心不静吧！

　　心静自然安眠，心难以平静下来，即便你想睡，也很难入睡吧，关于这一点，我几乎深有同感。有人说，越是想睡觉的时候，往往越难以入睡，而这一点，我也表示认同。

　　心静自然安眠，深夜睡眠好机会，昼夜颠倒，不利于整个人的身体健康。然而，如今这个社会在变，此时此刻想必也有人与我一样，睡不着觉的人大有人在。

　　心静自然安眠，今晚此时此刻的你，是否进入了深度的睡眠状态呢，又是否睡好觉了吗？

　　………

　　（完）