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戒烟风波

发表时间:2019-04-08用户:心语阅读:185
       戒烟风波
  每盒烟上面都印着“吸烟有害健康”的字样,但对于我们这些铁杆的烟民来说,烟对于我们有无穷的魅力,根本不把“吸烟有害健康”当一回事,每天照样吞云吐雾,而且一觉醒来要先抽上一口才有精神,饭前饭后、睡觉前的时间都是例行的必抽时间,其他时间就要视情况而定,每天都在一包以上,而且有愈演愈烈之势。烟种也随着经济的好转逐渐由低档慢慢转向中高档品牌。
  我的吸烟历史可以追溯到十年前,由于自己当时根本就不会抽烟,也对抽烟不感兴趣,只是人家递上来一只,让我尝尝,自己也没拒绝。一来二去就慢慢的吸上了,开始自己只抽不买,可是后来觉得老是抽人家的也不合适啊。于是就开始第一次买了一盒,抽烟时赶紧给人家发,也是表示对人家给自己烟抽的一种回馈。就这样,自己在不知不觉中逐渐走进了烟民的队伍,起初还是几天抽一包烟,到后来随着尼古丁承受能力的加大,烟量也随之上涨,平均每天一包烟了。而且烟种也随着这些年经济的增长而逐渐的更新品牌,由开始的“迎宾”、“龙泉”逐渐提高到现在的“红山茶”偶尔还奢侈一把弄盒“红云”。
  但随着烟龄的增长和品牌的提高,使自己逐渐觉得总这样自己要吃不消了。“饭后一颗烟赛过活神仙。”的想法逐渐淡化了。身体有时也觉得出现莫名的难受,自己想要戒烟的想法也越来越强烈了。为了给自己能成功戒烟,我上网查找关于“吸烟有害健康”的证据为自己鼓劲加油。文章说:当你点燃一支香烟,你就开始吸入100多种化学物质。这当中,以尼古丁、焦油、一氧化碳等对人体危害最大。把1滴纯尼古丁滴在狗的舌头上,几分钟后,狗就死了。以同样的方式,1滴尼古丁还杀死了一匹体重200公斤的马。尼古丁对成人的致死量是50mg,相当于两支香烟的含量。也就是说,如果两支香烟所含的尼古丁全部进入人体,就会致人于非命。尼古丁主要作用于大脑,进而影响全身。它可以通过神经系统使心脏自身释放出儿茶酚胺,导致血压增高、心跳加速,从而加重心脏负担。人之所以有烟瘾,也是托了尼古丁的“福”。就像鸦片中的吗啡和可卡因,血中尼古丁含量的变化会使人的情绪产生波动。在血尼古丁含量下降的时候抽上一支烟,身体会有舒适和满足感。第一次抽烟,常发生轻微的尼古丁中毒(吸烟者感到一些不适),但多吸几次,不适症状即不复存在,吸烟者也就有了烟瘾。每天吸25支以上的吸烟者中,12%发生肺癌,而戒烟后,其肺癌的发生率逐渐减少,戒烟10年后肺癌的发生率与非吸烟者基本相似。
  于是我决定开始戒烟,在一天的早晨我突然觉得嗓子有点发炎,咽东西都疼,一边吃消炎药一边开始戒烟,吃完早饭后烟和打火机都没带,心情愉快的去上班去了,到班上同事给递上烟时,自己虽说向往已久但还是克制住了自己,推脱说嗓子难受不敢抽烟了,(也没敢说出来自己开始戒烟了,好象没那个勇气)就这样在备受煎熬的一天中度了过来,晚上到家后还是由于嗓子疼的原因没有吸烟。第一天的艰苦时光终于就这样坚持了下来,一个星期后我嗓子也治好了,身体也比以前感觉好多了,也没有平时那么多的痰了,头一次感觉到了异样的轻松。这时,自己觉得好象隐隐约约的,还是有什么总在勾动我的神经,在朋友的劝说和开导下,又不自觉的抽上了一颗烟。完。第一次戒烟终于以失败而告终。以后我又试着戒过几次,均告失败。
  在看到网上报道的吸烟有害健康的文章后,深受感触国内每年约有40万新发肺癌病例,每年25万人死于肺癌,且发病年龄在45---65岁之间。吸烟量越多,年限越长,发病越早,发病率和死亡率越高。同时被动吸烟也易诱发肺癌。几率增加50%。触目惊心的数字,让人看了胆寒,真为自己能早了解到这些而庆幸。为了我们的生命健康必须从我做起,从现在做起。于是我又决定开始戒烟。
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