你有没有发现，喜欢工作学习，真的是极少数人才能拥有的幸运。而我们大部分人，一打开电脑就莫名烦躁，一翻开书就想逃跑。明明还没开始做，心里就已经充满了莫名的敌意和焦虑。这种“不想做”的背后，到底藏着什么？武志红老师在《做好一件事的心理学》里讲过一种心理，叫全能自恋。我们很多时候的 ...
为什么你总被“虐恋”剧情吸引？这不是爱，这是你的大脑在求救你有没有想过，为什么有些人会沉迷于那些撕心裂肺、满地狗血的剧情无法自拔？他们喜欢的，真的是痛苦本身吗？心理学家告诉我们，这根本不是“爱”，而是一种对高浓度情绪刺激的“成瘾”。它就像一种情绪毒品，让你在痛苦的过山车上，错 ...
金钱羞耻能被“批量制造”，是因为它已经变成了一台由家庭、社会、媒体和金融系统精密协作的机器。它不再只是个人心理问题，而是一种被系统性生产出来的社会情绪。这台机器的核心逻辑，是把“金钱”和“人的道德与价值”死死地捆绑在一起。工厂一：原生家庭，羞耻的“第一道工序”这是羞耻感植入最 ...
有些人天生就比别人多一根天线——能捕捉到语气里0.1秒的迟疑，能感知到关系中极其细微的温度变化，对方还没开口，她已经先一步感受到了情绪的重量。但天赋的另一面是，她的感受太丰富，而她的视觉通道还没有跟上。于是那些细腻的情绪，找不到出口，只能变成反复的确认、试探、拉扯。很多人在婚恋 ...
一、你有没有这样的时刻？不想化妆，不想见人，不想打开手机回消息。外卖堆在桌上没扔，衣柜塞满了却说没衣服穿，忙了一整天却觉得什么都没做。心里堵着，又说不出哪里堵。你以为自己缺时间、缺钱、缺机会。其实你缺的，是一个干净的空间，让呼吸变得顺畅。二、我们被“多”字困住了从小到大，所有 ...
你有没有发现一个事——很多人嘴上喊着“我要搞钱搞钱搞钱”，结果每天还在刷霸总短剧、幻想被拯救、做事拖到最后一秒、做完了还觉得自己不够好？不是懒。是缺爱。真的，你去看。一个从小被说“脾气这么大，以后谁要你”、“不做家务嫁不出去”的女孩，她的脑子里会怎么想？她会觉得：我的价值，是 ...
你有没有问过自己一个问题：我出身不好，爸妈总吵架，我配得上幸福吗？今天想跟你聊一个女孩的故事。每次接父母的电话，都像上刑场。挂了电话要缓半天，觉得被掏空了。想离开，又觉得自己不孝。想留下，又被吸干。这就是她18岁之前的生活。充满争吵、情感勒索、没有边界感的家。她每天都在想同一 ...
我为什么总遇到控制我、打压我的人？小时候，我是家里的情绪垃圾桶——爸妈不高兴了，我哄着；他们生气了，我受着。我的感受从来没人问，被冒犯了还被骂“太敏感”。渐渐地，我脑子里被焊死三句话：不舒服，是我太敏感。被冒犯，是我小题大做。别人不高兴，一定是我做错了。长大后，别人踩我一脚， ...
我曾是“奉献三件套”，直到我学会“自我养育”嘿，说实话，我以前可是“牺牲、隐忍、奉献”三件套的忠实用户。总觉得把自己排最后，才是对的，才是好人。直到我把自己熬干了，才发现——不对啊！一个空杯子，怎么可能倒出水给别人？我的转变，是从学习心理学，和遇到我大师父开始的。他是我见过最 ...
短视频口播文案（约55秒，你知道为什么有的孩子18岁了还像个巨婴，有的孩子三四岁就特别独立吗？我告诉你真相：我们当家长的，把孩子“生理胚胎”照顾得特别好，吃得好穿得好。但“心理胚胎”呢？基本是放养的。婴儿哭的时候，你有没有打他屁股、呵斥他“不许哭”？——完了，孩子从那时候起，就 ...
家人们，是不是天天都在被拖延和自控力差折磨？明明心里想着要好好学习、要工作、要早睡、要减肥，可身体就是很诚实：再躺十分钟、再刷一会手机、这事明天再做、就吃这一次没关系。结果呢？拖延到深夜，事情堆成山，一边摆烂放纵，一边疯狂焦虑自责，骂自己不争气、没毅力，下定决心下次一定改，可 ...
“很多家长问我：孩子不听话怎么办？我说：那恭喜你啊！”真正高级的家庭教育，就两句话：父母不用说话，孩子不用听话。别急，不是让你不管孩子。而是——别光说，要做。你天天刷手机，却让孩子好好看书？你遇事就吼，孩子能学会好好说话吗？身教，比一万句唠叨都管用。那孩子不用听话，难道要造反 ...
你有没有对孩子说过这样的话：“我这么辛苦都是为了你”、“听我的没错，我是你妈”、“你什么都不用管，好好学习就行”……如果有，今天这条内容，可能会让你有点不舒服。但听完，你会感谢自己。【第一部分：四种爱，其实是伤害】很多父母，不是不爱孩子，而是“不会爱”。用错误的方式爱孩子，结 ...
你们有没有这种感受——书买了一大堆，基本没翻过；课程报了好几个，全在手机里吃灰；化妆台摆得满满当当，常用的还是那两支。我以前就是这样，总觉得“拥有了就等于变好了”。结果呢？越囤越焦虑，越学越觉得自己不够。后来我慢慢发现，这不叫上进，这叫匮乏感。不是缺知识、缺机会，是觉得自己“ ...
大家好，今天想跟您聊聊家庭关系里一个特别重要的话题——父母和孩子之间，到底该怎么站对位置？很多家庭有了孩子之后，夫妻关系悄悄变了味。有的妈妈把全部精力放在孩子身上，张口就是“我也不指望你了，要不是为了孩子，早跟你离了”。爸爸被边缘化，成了家里的“外人”。这种“去父留子”的潜意 ...