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女生姨妈期间不能吃的食物❎vs经期排毒养颜的食物☑️

发表时间:2018-12-25用户:栖复惊阅读:308
对女孩子来说,一个月最特殊的日子就是经期啦!在此期间,有的小姐妹痛不欲生,有的小姐妹却稀松平常,真是命运的不公有木有❓

但你知道吗?经期对每个小姐妹都是排毒养颜的绝佳时期,那么经期应该吃什么?不能吃什么呢?下面就是偶的呕心整理:

㊙️女孩子经期绝对不能吃的东西

❌咖啡

咖啡很容易刺激神经和心血管,会导致痛经 经期长,血量多等状况😳会使乳房肿胀,女生经期流失大量铁,应该补充铁!


❌茶
茶内含有30%以上的鞣酸 妨碍肠粘膜对铁离子的吸收


❌牛奶
牛奶内含有的乳酪类是痛经的货源

❌汽水

汽水等饮料内含有磷酸盐 ,阻碍体内铁质的吸收,汽水中的碳酸氢钠和胃液中和,会降低胃酸的消化能力和杀菌作用❗️


❌酒
酒会消耗体内维他命B与矿物质,破坏碳水化合物的新陈代谢,刺激血管扩张,引起月经提前和经量多过多❗️


❌冰饮
经期不能喝冰的,血液会收到冰的刺激,造成流通度超差,产生血块,造成痛经😳


❌螃蟹

螃蟹性大凉 ,能清热凉血散淤,是女生经期最大的忌讳❗️


❌高糖类食品
经期不能进高糖类的食品 可能引起血糖不稳定 影响荷尔蒙平衡


❌梨
梨是寒凉食物 会引起痛经

❌柿子

柿子中含有鞣酸 妨碍人体内铁的吸收

❌乳酪
乳酪类是痛经的恶源

❌香蕉
香蕉性寒,伤阳气,会有收经的作用!会使经期量变少,导致月经不调❗️


❌刺激性强的辛辣食物
不宜吃刺激性强的辛辣食物,以免月经提前和经量变多!


❌红枣
并不是所有女生经期都适合吃红枣的 经量大 痛经湿气重的女生不适合吃

❌寒性的水果 女生经期绝对要忍住

经期排毒养颜保养食物

红糖糍粑 补血养颜 缓解痛经

红糖姜撞奶 驱寒暖宫 补血 美容养颜

当归红枣鸡蛋汤 补血安神

酒酿小丸子 改善血液循环 丰胸美容

五红汤 枸杞红枣红豆红皮和花生米 补气养血 经期必喝的保养圣品

桂圆红枣 桂圆是温性的水果 适合女生在经期内食用 桂圆红枣可以做到补气补血的作用‼️
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评论列表1 条评论
温婉晴天2018-12-26 08:03回复
你上网查到的吗?那么详细。
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