送给有胃病的朋友们

　　引言
　　以下是我曾经从一个学姐那里看到的，在我的QQ空间里有，我想把这些送给有胃病的朋友们。
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　　如果突然之间胃疼又没有药的话，记得蹲下来，双手抱住自己胃的地方，尽量把自己的上身压在蹲的两腿上，紧紧的压一下自己的胃部，这样会改善胃疼的尖锐感。
　　胃疼的时候，可以倒一杯较热的水，然后喝下去，这样也会起到缓解的作用。这种的可能是因为胃酸过多导致的胃疼，所以，喝水，会稀释掉。
　　胃疼的时候，可能是因为吃得太饱而引起的不舒服的感觉，这个时候，可以吃一点促消化的药，或者静静地不要动，让胃能处在平和消化的状态中。
　　胃疼的时候，记得，也可以喝一杯较浓的牛奶，必须是纯牛奶，喝下去之后，也会对你的胃疼有所改善。因为牛奶进入胃后，会隔开胃壁与其他物质的接触而减少疼痛。
　　有时候，胃疼也是因为饥饿造成的。这个时候要记得，在你工作的地方常备一些零食。这样，当你有饥饿感的时候，就吃点零食，也能减少你胃疼的毛病。
　　揉内关：内关处于手腕正中，距离腕横纹约三横指（三个手指并拢的宽度）处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至2000次。
　　点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸（相当于四个手指并拢的宽度），在胫骨和机长腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉2000次左右，手法可略重。
　　揉按腹剖：两手交叉。男，右手在上，左手在下。女，左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部按太极图，顺时针36圈，逆时针36圈。此法可止痛消胀，增进食欲。
　　饮食习惯：
　　最养胃的是面条，米中含酸多，所以少吃米饭。
　　如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。
　　小米粥就馒头（不是包子），可以养胃。
　　牛奶和热水应该多喝。不要早晨空腹喝牛奶，而应该改在早饭后1~2小时之后，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点。喝牛奶前可以先吃一些含淀粉较多的食物（馒头）。早晨喝的话，要同时吃些馍，米饭，面包，饼干，点心等含淀粉的食物，这样可以使牛奶在人胃中停留的时间较长，牛奶与胃液能够充分发挥酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。
　　胃不好，要少食多餐。
　　花生，生吃最好，饭前吃4~6粒，吃太多了反而伤胃。
　　大枣、白菜、豆腐、牛奶、胡萝卜，健胃和脾。
　　苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津。
　　核桃、松子、桂圆、花生、榛子等坚果食品可及时补充给微量元素有益于骨质健康。
　　花生、蜂蜜、红茶都是养胃的。
　　需备药物
　　常见的处方药
　　奥美拉唑、雷贝拉唑、兰索拉唑、磷酸铝凝胶、铝镁加混悬液、雷尼替丁
　　常见非处方药
　　双岐杆菌乳杆、菌三联活菌片、三九胃泰、丽珠得乐、维生素C、维生素A、维生素E、维生素B6。
　　当然，寄东西的最好是寄点常备的，不然他嚷嚷着胃疼，而你只能是干着急。
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　　有兴趣的可以看一看，或许会有什么帮助。
　　（本篇完）