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生活常识

要远离电脑等辐射比较严重的设备,如果长时间被辐射可能会有雀斑,因此我们要控制上网的时间和距离屏幕的距离,把距离至少控制在五十厘米以上。养成良好的生活习惯,不抽烟,不喝酒,保证充足的睡眠时 ...
发表时间:2018-07-11用户:molongju阅读:39
烧烤时的高脂肉类大牛排、牛肋骨和汉堡是你的身材的噩梦。猪肋骨和牛肋骨是最应该警惕的肉类,因为含有的脂肪量最高。500克的牛排就等于是1540卡路里了和124克脂肪。远离肋骨肉和其他可以看出白 ...
发表时间:2018-07-11用户:molongju阅读:33
作用一:护肤美容新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上,能起到滋润和营养作用,使皮肤细腻、光滑、富有弹性。作用二:抗菌消炎、促进组织再生优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败,表明其防腐作用极强。实验证实,蜂蜜 ...
发表时间:2018-07-11用户:molongju阅读:35
一、蔬菜包括:新鲜的、罐装的(无佐料、脂肪、糖等其他添加剂)蔬菜;番茄酱。注意:蔬菜类不能和非核心类食物合并(比如油炸的蔬菜和豆类,油浸蔬菜、糖渍的蔬菜等都不是核心类食物);蔬菜汁不属于核 ...
发表时间:2018-07-11用户:molongju阅读:30
马上就要过年了,相信大家很难抵御久违的家庭美食。怎样在节假日之后迅速恢复苗条的身型呢?以下动作最好在进食2个小时之后再开始,进行相关活动前,建议你适当补充水分。臀部训练:1、骨盆向上提升 ...
发表时间:2018-07-11用户:molongju阅读:56
长期为了减肥努力的人都听说过“辟谷”减肥,这是一种很折磨人的减肥方法,效果吗,因人而异了,今天说的这种间歇性断食法,相对辟谷好一些,但在使用之前依然需要多了解。什么是轻断食法?曾经风靡一 ...
发表时间:2018-07-11用户:molongju阅读:37
对于一些奶茶来说,很多的朋友其实并不知道它的保质期。所以在遇到奶茶过夜能不能喝的时候,也不能给出正确的回答。其实对于过夜奶茶来说,在保存温度较低的环境当中,没有存在变质现象,如分层、异味 ...
发表时间:2018-07-11用户:molongju阅读:40
上火是很多朋友在平时生活中都可能会出现的一个问题,如果上火的话还会给皮肤造成一定的影响,甚至还会引发口腔疾病。上火之后除了在饮食方面要格外的注意之外,还可以用一些东西来泡水喝,来达到去火 ...
发表时间:2018-07-11用户:molongju阅读:26
很多人都有半夜睡醒之后特别饿的情况。因为夜里处于休息的时间,人体不会运动,所以此时如果吃的食物不当的话,是会导致人体变胖的。其实,只要通过喝水或者蜂蜜水、脱脂牛奶、果蔬汁、益生菌牛奶,吃 ...
发表时间:2018-07-11用户:molongju阅读:20
减肥食品,低卡路里食物一直是成功减肥的关键,处于炎炎夏日,如何选择低卡减肥食物呢?下面就为大家揭秘夏天常见食物热量排行榜!芹菜减肥食物热量:12大卡(100克可食部分)芹菜富含粗纤维、钾、 ...
发表时间:2018-07-10用户:molongju阅读:37
水果减肥的方式确实不错,有些水果热量低,含有丰富的维生素和矿物质,那么用水果代餐的方法你用对了吗?很多书籍和研究都会把水果列为每日必食,健康饮食指南一般建议每人每日吃200~350克水果。 ...
发表时间:2018-07-10用户:molongju阅读:44
夏天天气热,冷饮在天热是最好的一种吃食,但是看一眼冷饮的热量,分分钟该放下,毕竟吃一根会毁掉所有的运动成果。那么如果自己做一个低热量的冷饮呢?芒果刨冰芒果作为夏日的比较热销的水果,随处都 ...
发表时间:2018-07-10用户:molongju阅读:28
番茄也叫西红柿,是我们日常生活中常见的食物,食用的方式也非常多,因此广受欢迎,那么晚上吃番茄可以减肥吗?下面就来和小编一起看看番茄减肥法。晚上吃番茄可以减肥吗晚上吃番茄是有助于减肥的,番 ...
发表时间:2018-07-10用户:molongju阅读:23
一直以来,养生界都流传着很多关于空腹不能XX的故事:空腹喝牛奶容易拉肚子不吸收、空腹吃水果伤胃……事实上,没有什么食物是空腹不能吃的。如果你身体健康,没有不能吃什么的医嘱,那么在觉得饿的 ...
发表时间:2018-07-10用户:molongju阅读:32
怎么减肚子上的赘肉最快最有效?长期久坐、不运动、饮食不规律肚子上的赘肉无声息的就堆积出来了,减肚子赘肉有效方法有哪些呢?小编为你分享6个减肚子方法狂甩肚子赘肉,还你平坦小腹。怎么减肚子上的 ...
发表时间:2018-04-07用户:君陌阅读:254
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