根据一项新的研究发现到，咖啡中的咖啡因提神作用可以保持7个多小时。所以在下午6点以后去喝咖啡就非常容易导致晚上少睡觉一个小时。如果喝咖啡非常晚的话，那么就会致使生物钟紊乱。那么，什么时候 ...
1.光线大部分的时间，轻元素会严重影响我们的眼睛健康和正常的视力，特别是一些整天对着电脑办公的工人，可能是尽可能的电脑屏幕亮度调整到中等，过亮和暗淡的光线会影响我们的视力，并有一个干燥的 ...
一，第一杯水应如何喝白开水是最没有负担的水我还是建议喝开水。我想早上起来喝一杯不太大的想法。现代人摄入的钠过多，在体内不缺盐，喝淡盐水，会增加盐的摄入量。研究表明，白水含有钙、镁等矿物质 ...
炖鱼时为什么加块豆腐好？加豆腐炖豆腐，既具有很好的互补作用，蛋白质、豆腐中蛋氨酸含量较少，而且鱼在氨基酸含量很丰富，鱼苯丙氨酸含量相对较小，而且豆腐含量较高。这种混合的食用，可以相互补充 ...
1、睡觉前还做剧烈运动在睡觉前的剧烈活动，会使大脑控制肌肉活动的神经细胞显示出非常强的兴奋状态，在短时间内的兴奋不会平静下来，人们将无法入睡。所以，睡觉前应该尽量保持身体的平静，但也不妨 ...
用纸或者用胳膊姿势专家指出，打喷嚏时要掌握正确的姿势和方法。正确的做法是：当打喷嚏或咳嗽时，最好用纸巾盖住你的嘴和鼻子，然后扔在垃圾桶里；如果没有卫生纸，你可以打在手臂上，喷唾液泡沫时贴 ...
人要做到每天吃得好饭，睡得好觉，走得好路，笑得出来！国内外科学研究都指出，长寿老人最大的特点就是：具有乐观主义，能正确地面对现实问题，对生活、对人生充满了希望，为人忠厚善良，知足常乐，与 ...
蛋糕相信一定有很多人都喜欢吃，然则每个人分明有哪些蛋糕不可以吃吗？今天就来通过每个人有哪些蛋糕不可以吃！只管即便不买加氢化动物油的蛋糕，以下5类蛋糕要少吃易毁伤肝脏。除了蛋糕外，以下两类 ...
1、含糖谷物试想一下每天早晨有多少人会吃到含糖的谷物?这一点都不让人惊讶。它的方便快捷是显而易见的，如果你选择不含糖衣的谷物，当然是对你的身体有好处的。但是在我们生活中大量的谷物实际上是 ...
